2015年03月04日

《Podcast更新しました!》LINE@やっていますか?

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LINE@やっていますか?

ーーーPodcast無料登録方法ーーー
パソコン版のiTunesでもメニューから「Podcastを登録」を選んで、
Podcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力すれば登録できます、
iOS版の場合は、ストアではなくライブラリを表示して、
検索窓にPodcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力して、
「検索」をタップするだけです。
「Podcastを登録しますか?」と表示されます。
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2015年01月14日

Facebookのいいね!って、本当にいいね?

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Facebookのいいね!って、本当にいいね?

ーーーPodcast無料登録方法ーーー
パソコン版のiTunesでもメニューから「Podcastを登録」を選んで、
Podcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力すれば登録できます、
iOS版の場合は、ストアではなくライブラリを表示して、
検索窓にPodcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力して、
「検索」をタップするだけです。
「Podcastを登録しますか?」と表示されます。
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2015年01月07日

Facebookの利用規約の変更確認されましたか?

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Facebookの利用規約の変更確認されましたか?
itunes20150107.m4a

ーーーPodcast無料登録方法ーーー
パソコン版のiTunesでもメニューから「Podcastを登録」を選んで、
Podcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力すれば登録できます、
iOS版の場合は、ストアではなくライブラリを表示して、
検索窓にPodcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力して、
「検索」をタップするだけです。
「Podcastを登録しますか?」と表示されます。
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2015年01月04日

Evernote活用!年賀状簡単整理法

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Evernote活用!年賀状簡単整理法
itunes201501001.m4a


ーーーPodcast無料登録方法ーーー
パソコン版のiTunesでもメニューから「Podcastを登録」を選んで、
Podcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力すれば登録できます、
iOS版の場合は、ストアではなくライブラリを表示して、
検索窓にPodcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力して、
「検索」をタップするだけです。
「Podcastを登録しますか?」と表示されます。
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2015年01月03日

今年は、ポッドキャストも頑張ります!

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itunes20140629.m4a


ーーーPodcast無料登録方法ーーー
パソコン版のiTunesでもメニューから「Podcastを登録」を選んで、
Podcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力すれば登録できます、
iOS版の場合は、ストアではなくライブラリを表示して、
検索窓にPodcast用のRSS( http://mitibata-qa.seesaa.net/index20.rdf )を入力して、
「検索」をタップするだけです。
「Podcastを登録しますか?」と表示されます。
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2013年04月29日

【グループ分けについて】2013関西100km

【グループ分けについて】2013関西100km


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2013年04月22日

【大会前の御連絡vol1】関西チャリティ100km歩こうよ大会2013

【大会前の御連絡vol1】関西チャリティ100km歩こうよ大会2013


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道端俊彦 公式ポッドキャスト更新しました。

道端俊彦 公式ポッドキャスト


今週より1ヶ月、新店舗移転OPENにむけて仮設営業を金剛ショッピングモールB1Fにて始めます。
新店舗OPENは、2013年6月1日(土)。

〒584-0073
大阪府富田林市寺池台1-9-60
金剛ショッピングモール

営業時間 午前10時から午後7時
定休日 毎火曜日
電話番号 0721-29-1461
FAX 0721-29-1947

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2011年07月13日

安心安全をお届けするため

本日は、お客様に安心安全な寝具をお届けするために出雲まで、メーカー視察に行ってきます\(^o^)/


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2010年07月28日

ここちひんやり竹シーツ

ラベル:竹シーツ
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2009年10月13日

睡眠は体と心を作る大切なもの。

睡眠は体と心を作る大切なものです

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


       ★今日からできる快眠方法★


猛暑もいつの間にか過ぎ、爽やかな青空が広がる秋も本番。
睡眠の基本メカニズムである「概日リズム」に従うことが、
  秋の快眠のために大切です。


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0949
 
 
睡眠は体と心を作る大切なものです、
 規則正しい生活は朝食から、しっかりと朝食を食べることは
 脳の覚醒レベルを高め、朝の目覚めをよくするなどの重要です。  



■【ラジオ出演情報】小倉淳さんの早起きGoodDay! ニッポン放送
快眠コンシェルジュとして、秋の睡眠、枕・抱き枕の選び方、
簡単にできる快眠方法について、小倉淳さんと対談致しました。



┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

posted by MITIBATA at 12:46| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年07月04日

5分でできる! 夏の快適な眠り

5分でできる! 夏の快適な眠り

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


       ★5分でできる! 夏の快適な眠り★


あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0942
 
夏の快眠術 (快眠は夏バテの対策に効果的! )
1、冬よりも早く起きる
2、朝日をあびる
3、出来るだけ汗をかこう
  (夏バテしない体をつくる)
4、食生活の見直しを!
  (旬の野菜や果物は適度に体を冷やしてくれるのでおすすめ)
5、熱いときこそ、のんびりお風呂にゆっくりと。
  (37℃〜38℃くらいのぬるめ)
6、クーラーによる冷やし過ぎにご注意!
  (就寝後1時間程度で切れるようにタイマーを。)
7、自然の風を利用しょう!
  (夏の寝苦しさの原因は湿度です)

 
 *睡眠は時間よりも「質」の方が重要です。


┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
posted by MITIBATA at 10:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月10日

寝苦しい夏(梅雨)の快眠方法とは?

寝苦しい夏(梅雨)の快眠方法とは?

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


         ★寝苦しい夏(梅雨)の快眠方法とは?★

   あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0938
 
   梅雨どきは、湿気に加え暑さも増して
不快感が高まり、夜寝付けなくなったり、
食欲が落ちたり、1年の中で体調を崩しやすい季節。

梅雨の季節は、眠りと睡眠環境に
気を配らなければならない時期です。

* 梅雨の季節は、湿気をコントロールする事が重要です。


┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
posted by MITIBATA at 08:52| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月12日

金縛りになったことありますか?

金縛りになったことありますか?


┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓



     ★金縛りになったことありますか?★


あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0930
 
  
  レム睡眠の間は、脳は比較的活発に働いているが、
体のほうは筋肉がゆるみ、ほとんど動きません。
このレム睡眠の途中で意識だけが目覚めてしまうことがあります。
体はまだ眠っているので動かせない。
  思春期や成長期にに多く現れる傾向があります。
  医学用語では睡眠麻痺と呼びます。


   *食事は3時間前まで/寝る前テレビ見ない。 
    この2点を一週間続けてみませんか?



┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

posted by MITIBATA at 09:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月02日

「休日に寝だめ」は逆効果!

★「休日に寝だめ」は逆効果!★

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓



     ★「休日に寝だめ」は逆効果!★


あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?



 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0926
 
  
  平日の睡眠不足を休日に一気に取り戻すために、
  「休日に寝だめ」を考えているかた多いですよね。


  実は、平日との睡眠時間の差大きいほど
  休日に睡眠リズムを狂わせて
  平日の睡眠の満足度が下がりますよ。


 *睡眠時間を多くとっても、貯金しておくことはできません。




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posted by MITIBATA at 18:58| Comment(0) | TrackBack(2) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月16日

睡眠と朝食は大切です!"寝る子は育つ"

睡眠と朝食は大切です!"寝る子は育つ"

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓



  ★睡眠と朝食は大切です!"寝る子は育つ"★


あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0915
 
  
  睡眠不足や朝ご飯を食べない小学生が多くなっています。
  十分な睡眠時間が丈夫な体を作ります。
  朝は今より15分早く起きて、朝食を食べ、
  トイレをすませてから学校へ。早寝早起きが大事です。


 *朝ご飯をしっかり食べて、トイレに行く時間をちゃんととること!



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2009年04月15日

3秒眠トレ 良い昼寝と悪い昼寝

0910.wav

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓



★良い昼寝と悪い昼寝があります。★

あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?

●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0910
 
  良い昼寝とは午後3時前の15〜30分間がベストです。
  長時間の昼寝や夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響を及ぼします。

  *くれぐれも本格的に眠っては、ダメですよ。



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ラベル:3秒眠トレ
posted by MITIBATA at 14:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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