2009年04月17日

眠る前のアルコールは、ほどほどに。

眠る前のアルコールは、ほどほどに。

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓




  ★眠る前のアルコールは、ほどほどに。★


あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0916
 
  
  夕食と一緒に適度のアルコールを飲むと、
  リラックスして眠りやすくなります。
  しかし量が過ぎると睡眠の質を悪くしてしまいます。
  アルコールは入眠を促すだけで、睡眠の後半では
  逆に眠りを浅くしてしまう作用があります。




 *お酒を多く飲むと、身体を回復させる深い睡眠が抑制されます!



┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
posted by MITIBATA at 18:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 3秒眠トレ・みちばた♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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