2009年04月15日

3秒眠トレ 良い昼寝と悪い昼寝

0910.wav

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓



★良い昼寝と悪い昼寝があります。★

あなたはグッスリ眠るために、どんなことをしていますか?

●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0910
 
  良い昼寝とは午後3時前の15〜30分間がベストです。
  長時間の昼寝や夕方以降の昼寝は夜の睡眠に悪影響を及ぼします。

  *くれぐれも本格的に眠っては、ダメですよ。



┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

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ラベル:3秒眠トレ
posted by MITIBATA at 14:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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