2010年02月15日

寝だめは、睡眠不足を解消しません

寝だめは、睡眠不足を解消しませんよ





┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


    ★ブルーマンデーって、御存知ですか!?★


  「ブルーマンデー」を乗り切るポイントは、
   週末でも睡眠のリズムは守ることです。
   寝だめは、睡眠不足を解消せずに、
   睡眠リズムを狂わせますよ。

  
 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0957 

 
   ちなみに自殺が多いのは何曜日がご存じですか?

   厚生労働省の統計によると、
   1週間のうち月曜日の自殺者がもっとも多いらしいです。


*冬は、冬季うつ病になる方も、とても多いです。
ぐっすり眠るには、眠りを理解することです。

 

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛
posted by MITIBATA at 14:12| Comment(2) | TrackBack(0) | 3秒眠トレ・みちばた♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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