2009年12月16日

"ぐっすり睡眠"で 寒さに負けない!

"ぐっすり睡眠"で 寒さに負けない!





┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


       ★ 寒さに負けない!★


人間が快適に眠れる室温は18〜20度、
湿度は50〜60%と言われています。
  暖房をつけ放しのまま眠りについても、
  室温が上がりすぎては逆に眠りが浅くなってしまいますよ!


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0952 


冷え性の人は、5本指ソックスやレッグウォーマーなどが
  おすすめですよ。

  *冬の寒い時期に快適にぐっすり眠るためには、
   心地よさを得られる寝具が必要です。
 

┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛


posted by MITIBATA at 16:01| Comment(12) | TrackBack(0) | 3秒眠トレ・みちばた♪ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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