2009年10月13日

睡眠は体と心を作る大切なもの。

睡眠は体と心を作る大切なものです

┏━━━━━━━  3秒眠トレ・みちばた♪ ━━━━━━━┓


       ★今日からできる快眠方法★


猛暑もいつの間にか過ぎ、爽やかな青空が広がる秋も本番。
睡眠の基本メカニズムである「概日リズム」に従うことが、
  秋の快眠のために大切です。


 ●今日の心地よい眠りのために!快眠方法
  眠りのトレーニング(眠トレ)NO-0949
 
 
睡眠は体と心を作る大切なものです、
 規則正しい生活は朝食から、しっかりと朝食を食べることは
 脳の覚醒レベルを高め、朝の目覚めをよくするなどの重要です。  



■【ラジオ出演情報】小倉淳さんの早起きGoodDay! ニッポン放送
快眠コンシェルジュとして、秋の睡眠、枕・抱き枕の選び方、
簡単にできる快眠方法について、小倉淳さんと対談致しました。



┗━━━━━━ △あなたの眠りはどうですか△ ━━━━━━━┛

posted by MITIBATA at 12:46| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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